| 外反母趾の為のグーパー運動 |
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パーの運動ですが、これもただ指を開くだけだと意味がありません。しれませんが、繰り返し運動をやっているとなくなってきますので、頑張りましょう。足指だけでグーパー運動をやろうと思っても中々出来る物ではありません。
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7月23日（木）22:03 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| グリーンアスパラガスのホタテ貝柱あんかけ |
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ほたて貝柱は、うまみがぎゅっと詰まったおいしさの宝庫です。
ブイヨンに酒大さじ１、塩、こしょう少々、サラダ油１を煮たてます。
１でアスパラガスをゆでます。
しょうがとほぐした貝柱を炒めます。
アスパラガスを器に盛り、とろりとあんを召し上がれ！
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7月23日（木）09:18 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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