| 美肌と睡眠 |
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美肌になりたい！とは、どんな女性でも思うことですよね。
ターンオーバーの乱れや、ホルモンバランスに乱れが起こります。
りすると、ターンオーバーの周期に乱れが生じて、肌荒れが起こってしまうのです。
最近では、大人だけで子供の睡眠時間も短くなってきていると言われていますね。
子供の成長、病気のない為にも、睡眠は大切です。
良い、というわけではありませんが、毎日の起床と就寝の時間をほぼ同じにして、睡眠時間は１日７時間程度はとれると良いですね。
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11月6日（金）17:54 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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